Gezond genieten

Wil jij ontdekken hoe je op een eenvoudige en lekkere manier gezonder kunt leven?

Tijdens de vierdaagse opleiding Gezond Genieten gaan we samen aan de slag rond gezonde voeding, hygiëne en zelfzorg. Op een praktische en leuke manier leer je hoe kleine veranderingen in je dagelijks leven een groot verschil kunnen maken.

We starten met een gezellige kennismaking waarin we samen kijken naar je huidige eetgewoonten, kookvaardigheden en manier van boodschappen doen.

Stap voor stap leer je meer over:

• de voedingsdriehoek en de Nutri-Score
• wat suiker en vet doen in je lichaam
• voedselveiligheid en hygiëne in de keuken
• budgetvriendelijk koken: slim winkelen, prijzen vergelijken en weekmenu’s maken
• speciale dieetwensen zoals glutenvrij of lactosevrij eten
• en zelfs de impact van vleesconsumptie en lekkere vegetarische alternatieven

Afhankelijk van de mogelijkheden in het maatwerkbedrijf, kiezen we (voor max. 2 dagen) samen voor:
Koud koken – eenvoudige, gezonde bereidingen zonder kookplaten of oven (zoals smoothie, gezonde wrap, gezond slaatje voor op de boterham)
Warm koken – voedzame, betaalbare maaltijden voor wie graag met potten en pannen aan de slag gaat (zoals een gezonde pasta, puree, soep)

Iedere deelnemer krijgt na afloop een handig kookboekje mee vol lekkere recepten en tips om thuis verder te oefenen.
De opleiding wordt op maat voorbereid in samenwerking met het maatwerkbedrijf – zo sluit ze perfect aan bij de groep en de mogelijkheden op de werkvloer.

Kortom: Gezond Genieten is een leuke, leerzame én smaakvolle vierdaagse die inspireert tot kleine, haalbare stappen naar een gezonder leven!

Voor dit thema vind je een presentatie met extra uitleg, zodat je je medewerkers alvast enthousiast kunt maken voor de opleiding.

Download hier de presentatie